co dalej

Saa u osób bardzo wrażliwych mogą powodować/wywoływać objawy pęcherza nadreaktywnego. Jednak w pierwszej kolejności eliminuje się zapalenie/zakażenie. Jeśli to nie pomaga wtedy idzie się krok dalej. Teraz możesz dostawić furagine wg ulotki. Co do snu - albo zabawkowe suplementy albo twarda chemia.

[...] jest korzystny dla zdrowia, po nim występuję wysokie ciśnienie,po retencji skoki ciśnienia, powiększona prostata, kłopoty z woreczkiem żółciowym ,mógłbym wymieniać dalej ale po co, to że nie odczuwasz tych dolegliwości nie znaczy że one się nie odezwą, oby nie w twoim przypadku. Zdrowia życzę. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

Co racja to racja :D ale kg zawsze mozna dokupic i leciec dalej, dzieki za pomoc :D

Lece sumo i zobaczymy jak to bedzie dalej. Poki co jest lepiej niz myslalem, zobaczymy przy wiekszych ciezarach. Najwiekszym minusem jesto to, ze w klasyku zawsze sobie ta sztange rozbujalem przed podejsciem a w sumo nie ma takiej mozliwosci :)

To przez takie osoby wyrobił się stereotyp kulturysty że się nie da pogadać bo to gbur, a tak serio to ci co osiągają naprawdę dużo są mądrymi i w miarę spokojnymi ludźmi, "głupki" nic nie osiągają prędzej czy później powinie im się noga. Jak d**** zajmie się kulturystyka to jest dalej d****em tylko większym rozmiarami niż inni!

Ok, śmieciowe żarcie wywalić 4 posiłki wpc po treningu co do planu mam FBW. Ale nadal nie wiem czy redukować dalej na zdrowym zarciu i ok. 2000kcl czy wrócić na zero na pewien czas a potem zacząć wszystko od nowa. Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-02-09 07:44:36

Rozpiska wyżej nie dość, że mało poprawna, to jeszcze mocno dziwna, nie bardzo wiem co ma tu na celu ograniczenie węglowodanów tylko do śniadania, a dalej karmienie Cię słonecznikiem i olejem. Sugerowałbym pomyśleć nad zmianą osoby prowadzącej lub skorzystanie z linków wyżej i rozpisanie diety samodzielnie. Zacząłbym jednak od bazy węglowodanowej [...]

Wstaw swój trening siłowy , jeśli masz 25% bf to proponowałbym dalej redukować ( najlepiej będzie jak wrzucisz zdjęcie sylwetki ). Co do samej diety 200 gram białka starczyło bym tłuszcze dałbym tak mokoło 100 gram a węglowodany do rotacji od 100 do 300 gram . Pozdrawiam

Znaczy może by było widać jak by był lepszy apart xD Więc co mówisz żeby ćwiczyć dalej normalnie ? :D

[...] kąpana.. Tez jestem na CKD,od miesiaca i 1 tyg i waga spadla tylko o 0.5kg,co nie znaczy,ze nie chudne,bo w pasie spadlo 4cm. Zacznij sie mierzyc,bo waga to strasznie słaby odnosnik,a juz nie mówiac o CKD,gdzie przy takiej diecie waga bardzo sie waha. Ciśnij dalej planem i nie myśl tak obsesyjnie o diecie i wadze,bo sie wykonczysz psychicznie :)

Wiem że trzeba mięśnia dołożyć. Nie chcę się tylko przy tym za bardzo zalać. Dlatego właśnie napisałem swój temat żeby wiedzieć co robić dalej.

No tak, mea culpa, wpisałem WPC i wybrałem pierwszą co mi się w oczy rzuciła (wybór białka zostawiłem sobie na później =) ) Tam zapomniałem dodać przecier pomidorowy (passatę) do kurczaka. Do śniadania dokrajam ogórka. Dalej mało, a średnio widzę gdzie i jakie warzywo do tego wrzucić. Zmieniony przez - dumer w dniu 2016-02-15 15:18:10

Ok. Dziękuję za odpowiedź. To zacznę na razie bez cardio i zobaczę co będzie dalej :D

Wiem już,że Tren jest mocnym SAA i nie powinno się go brać na pierwszy cykl ale już go zacząłem dlatego proszę o opinię ludzi , którzy mają jakiś pomysł jak to rozsądnie pociągnąć dalej. Co i ile juz wbiles?Moze uda sie to uratowac ;-)

[...] w odniesieniu do tych artykulow ciekawe kolejne pytanie. Skoro w diecie naszej przeważaja zazwyczaj kwasy tłuszczowe O-6 , to co jest ich zrodlem oprocz wyzej wymienionych olejów i jajek? Jezeli wykluczymy z jadlospisu te niepożądane oleje,czy dalej jestesmy narazeni na prozapalne dzialanie wynikajace z dysproporcji spozycia kwasow tluszczowych?

[...] planów, Armstronga bym nie robił a za to skupił się na drążku w planie który wykonujesz obecnie. Jeżeli dobrze ci się ćwiczy planami FBW to spokojnie możesz je ciągnąć dalej zmieniając ćwiczenia, zakres powtórzeń czy dodając drugi zestaw. 2. Suplementy... Obecnie stosuję sobie białko po treningu. Chodzi mi też po głowie coś na ochronę [...]

[...] podstawowe badania krwi wrzucam poniżej. Martwi mnie zerowy poziom Eozynocytów, leciało Wino oral i cały czas Etadron E2D pół tabsa. Wyniki na wątrobę też dołożyła gratis i dalej jest lipa ale co się dziwić, najpierw Tura doyebala mi te wyniki i nagle na Wino oraz wszedłem. Cały czas leciał Heparegen i Esseteliv. Teraz już polecę miesiąc bez [...]

Sesja mnie zjadła ale treningów nie odpusiłem. 3 razy w tygodniu cwiczyłem split i poki co będę tak leciał dalej. klatka+triceps wyciskanie sztangi skos góra 40x15 50x12 60x8x8 wyciskanie sztangi skos dól 40x15 50x12 60x10 65x8 wyciskanie na łąwce płaskiej 12x20 3s 16kg 12pow. triceps pompki na poreczach 4p 5p 6p wyciskanie wąsko 30x15 40x12 45x10 [...]

[...] 2g bialka na kg masy ciala, gram tluszczy i weglami rotuj. W dni treningowe 250g a w dni wolne 200, gdzie największą ich pule przyjmiesz w okolicach treningu (wtedy sa najlepiej toletowane). Mierz wage i obwody co 1-2 tygodnie i obserwuj jak zareaguje organizm. Jesli pas nie peci w ogole to odejmij 30g wegli i obserwuj dalej. Suple zbędne.

Wielkie dzięki co do tej rozpiski w linku. Ale dalej nie wiem czy połączenie siłowni i biegania 9 km minimum jest dobre i czy biegać w dni treningowe czy takie bez siłowni?